В работе рассматривается вопрос совершенствования методики учебно-тренировочного процесса по подготовке девушек-студенток 1-го курса вуза к бегу на средние дистанции, одного из обязательных нормативов комплекса ГТО. Цель работы заключалась в изучении влияния силового и скоростно-силового потенциала занимающихся на оптимизацию темпо-ритмовой структуры бегового шага. В результате проведенного исследования выявлено, что выполнение комплексов специальных силовых и скоростно-силовых упражнений, направленных на развитие силовой выносливости, способствует увеличению максимальной динамической силы мышц ног и спины. Улучшение скоростно-силового потенциала занимающихся является важным фактором, влияющим на поддержание более оптимальной темпо-ритмовой структуры бега на протяжении всей дистанции, что положительно сказывается на итоговом результате.