В пособии представлены лекции по основным темам, предусмотренным рабочей программой "Физическая культура и спорт" для студентов СПбГУ. В теме 6 излагаются современные представления о здоровом образе жизни с позиций нормальной физиологии. Дополнительно приведены описания физических упражнений хатха-йоги с указанием их физиологического действия.