В книге изложены результаты исследований автора физиологических механизмов некоторых упражнений хатха-йоги (сиршасаны, сарвангасаны, бхуджангасаны, халасаны и уддияна-бандхи); даны рекомендации по их правильному выполнению. Предназначена для специалистов по физической культуре, физиологии человека и всех интересующихся йогой.