Метод тренировки с ограничением кровотока, созданный Иошиаки Сато в 1970-х гг., активно исследуется в научных работах и широко освещается в научно-популярной литературе. На основе проведенного систематического обзора научных исследований тренировок с ограничением кровотока в статье описаны суть тренировки, наиболее употребляемые термины для обозначения тренировок с ограничением кровотока. Представлена классификация научных статей о данном типе тренировок на три группы: 1) систематические обзоры научной литературы из баз данных MEDLINE (PubMed), SPORTDiscus (EBSCO), Google Scholar с применением мета-анализа, 2) заявленные проводимые клинические исследования, 3) проведенные клинические исследования. В качестве вывода описаны положительные и отрицательные эффекты тренировки с ограничением кровотока, перспективные направления исследований тренировок с ограничением кровотока.